Kurse

Meine Bewegungserlebnisse für einen gesunden Lebensstil!

Im Kursprogramm finden Sie "meine Angebote" und Kurse der "VHS Leibnitz", die ich als Trainerin leite.

Für Ihre Anmeldung (Email, SMS, WhatsApp, Anruf) bedanke ich mich herzlich. Aufgrund der derzeitigen Situation ist eine Teilnahme nur mit Anmeldung möglich. Danke für Ihr Verständnis!

Meine Angebote für DICH:

- Neu - ONLINE KURS	Starke Abwehrkräfte	jederzeit buchbar	10 Seiten Manuskript und kurze Videolinks zur Ergänzung	Erarbeite mit Hilfe der Kursinformationen Deine Möglichkeiten, Dein Immunsystem zu stärken. Vitalstoffreiche Lebensmittel, die Pflege der Haut, Bewegung uvam bieten wichtige Impulse, um ein gesundes Gleichgewicht zu bewahren.
Leutschach oder Wildon	Meditatives Wandern Im Zauber der sagenumwobenen Linde	von Mai bis Oktober	individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich	Auf verschwiegenen Wegen lassen wir die Natur mit allen Sinnen auf uns wirken. Abseits der bekannten Pfade entdecken wir geheimnisvolle Plätze, die die Seele berühren. Achtsamkeits- und Atemübungen schenken uns Ruhe und Kraft.
Leutschach	Meditatives Wandern Weit ins Land schauen	von Mai bis Oktober	individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich	Ausblicke vom südlichsten Wanderweg des Naturparks mit der Achtsamkeit auf uns selbst. Körperwahrnehmung und inspirierende Texte bringen uns in unsere Mitte. Genießen Sie diese Zeit für sich, um neue Kräfte zu sammeln.
Treffpunkt in Heimschuh	Kräuterwanderung	von Juni bis August	individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich	Eine gemütliche Wanderung, bei der Sie die Verwendung von Kräutern für die Atemwege, die Haut, die Wundheilung, für Magen und Darm, als Frauenmittel und für die Entspannung kennenlernen.
Leibnitz Sulmsee	Aquajogging im Sulmsee	von Juni bis August	bei Badewetter	Tiefwasserübungen mit Aquagürtel bedeutet schwereloses Laufen ohne Bodenkontakt. Spezielle Übungen halten den Rücken und die Gelenke gesund
Gamlitz Motorikpark	Motorikpark	von März bis Oktober	Termine nach Vereinbarung	Bewegungsspaß für jedes Alter für bessere Balance, Kraft und Geschicklichkeit

Volkshochschule Leibnitz (VHS):

Kurse in Leibnitz, vormittags und abends

bitte anmelden bei Fr. Mag.a Lydia Prattes: Tel. 05-7799-3860 oder 0664 / 366 2229
e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der AK-Bildungsscheck von 60,- Euro und das Bildungskarenzkonto sind bei allen Kursen gültig.

Bewegungsmix Kurs 131 Leibnitz, Arbeiterkammer, Mehrzwecksaal	8.55 - 9.45 Uhr	10 Einh.	mit Elementen aus dem Cardiotraining, smovey, Wirbelsäulengymnastik, Pilates uam. starten wir aktiv in den Tag
Faszienfitness Kurs 140 Leibnitz, Ak, Mehrzwecksaal	9.00 - 9.50 Uhr	10 Einh.	Übungen für viel Beweglichkeit und Elastizität; mit Achtsamkeits- und Atemübungen und smoveyRINGEN
Beweglichkeit für Schultern und Nacken Kurs 133 Leibnitz, Ak, Kursraum 5	Donnerstag, 17.00 - 17.50 Uhr	7 Einh.	Mit Mobilisations- und Dehnungsübungen gleichen wir einseitige Positionen des Arbeitsalltags aus. Dazu entspannen wir mit speziellen Übungen die Augenregion - eine Stunde, in der wir dem oberen Körperbereich unsere Aufmerksamkeit schenken.
Starke Abwehrkräfte Kurs 109 Leibnitz, Arbeiterkammer, Kursraum 1	18.00 - 19.40 Uhr	1 Einheit	Das Gesamtbild der "blühenden Gesundheit" setzt sich aus vielen einzelnen Puzzlesteinen zusammen. Das was wir auf vielseitige Weise dazu beitragen können, um Bakterien und Viren abzuwehren, ist Inhalt dieses Abends. Für das Manuskript wird ein Kostenbeitrag eingehoben.
Hausmittel, die starke Medizin Kurs 110 Leibnitz, Arbeiterkammer, Kursraum 4	18.00 - 19.40 Uhr	1 Einh.	In der kalten Jahreszeit sind wir besonders gefordert die Gesundungsmechanismen unseres Körpers mit sanften, natürlichen Mitteln zu unterstützen. Vorstellung und Verwendungshinweise von Hausmitteln für die Atemwege, die Verdauung, zur Wundpflege und für die Entspannung.