Kurse

Meine Bewegungserlebnisse für einen gesunden Lebensstil!

Im Kursprogramm finden Sie "meine Angebote" und Kurse der "VHS Leibnitz", die ich als Trainerin leite.

Für Ihre Anmeldung (Email, SMS, WhatsApp, Anruf) bedanke ich mich herzlich. Aufgrund der derzeitigen Situation ist eine Teilnahme nur mit Anmeldung möglich. Danke für Ihr Verständnis!

Meine Angebote für DICH:

- Neu - ONLINE KURS	Starke Abwehrkräfte	jederzeit buchbar	10 Seiten Manuskript und kurze Videolinks zur Ergänzung	Erarbeite mit Hilfe der Kursinformationen Deine Möglichkeiten, Dein Immunsystem zu stärken. Vitalstoffreiche Lebensmittel, die Pflege der Haut, Bewegung uvam bieten wichtige Impulse, um ein gesundes Gleichgewicht zu bewahren.
Leutschach oder Wildon	Meditatives Wandern Im Zauber der sagenumwobenen Linde	von Mai bis Oktober	individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich	Auf verschwiegenen Wegen lassen wir die Natur mit allen Sinnen auf uns wirken. Abseits der bekannten Pfade entdecken wir geheimnisvolle Plätze, die die Seele berühren. Achtsamkeits- und Atemübungen schenken uns Ruhe und Kraft.
Leutschach	Meditatives Wandern Weit ins Land schauen	von Mai bis Oktober	individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich	Ausblicke vom südlichsten Wanderweg des Naturparks mit der Achtsamkeit auf uns selbst. Körperwahrnehmung und inspirierende Texte bringen uns in unsere Mitte. Genießen Sie diese Zeit für sich, um neue Kräfte zu sammeln.
Treffpunkt in Heimschuh	Kräuterwanderung	von Juni bis August	individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich	Eine gemütliche Wanderung, bei der Sie die Verwendung von Kräutern für die Atemwege, die Haut, die Wundheilung, für Magen und Darm, als Frauenmittel und für die Entspannung kennenlernen.
Leibnitz Sulmsee	Aquajogging im Sulmsee	von Juni bis August	bei Badewetter	Tiefwasserübungen mit Aquagürtel bedeutet schwereloses Laufen ohne Bodenkontakt. Spezielle Übungen halten den Rücken und die Gelenke gesund
Gamlitz Motorikpark	Motorikpark	von März bis Oktober	Termine nach Vereinbarung	Bewegungsspaß für jedes Alter für bessere Balance, Kraft und Geschicklichkeit

Volkshochschule Leibnitz (VHS):

Kurse in Leibnitz und Strass, vormittags und abends

bitte anmelden bei Fr. Mag.a Lydia Prattes: Tel. 05-7799-3860 oder 0664 / 366 2229
e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der AK-Bildungsscheck von 60,- Euro und das Bildungskarenzkonto sind bei allen Kursen gültig.

Mit Leichtigkeit in

den Sommer

ONLINE KURS

Mittwoch, 14.4.21

18.30 - 19.45 Uhr

5 Einh.

Leichtigkeit durch Loslassen und Entschlacken. Gönnen Sie sich eine Auszeit zur Reinigung und Erneuerung

mit basischer Ernährung, stoffwechselanregender Gymnastik und Entspannungstechniken.

Frühlingsfit mit Walking

Leibnitz, Naturparkzentrum

nach Möglichkeit:

Dienstag, 13.4.

17.30 Uhr - 18.45 Uhr

5 Einh.

Mit Übungsstationen, Intervall Training und Methoden zur Fitnesssteigerung verbessern Sie Ihre

persönliche Leistungsstufe mit oder ohne smovey Ringe oder Nordic Walking Stöcke.

Vorhandene Pulsuhren bitte mitbringen.

- verschiedene Treffpunkte für abwechslungsreiches Training -

Frühlingsfit mit Walking

in Strass

Vogau, Aupark

nach Möglichkeit:

Donnerstag, 15.4.

17.30 - 18.45 Uhr

5 Einh.

Kursbeschreibung wie oben - verschiedene Treffpunkte für abwechslungsreiches Training -

Bewegungsmix

im Grünen

Leibnitz, Städt. Bad

nach Möglichkeit:

Donnerstag, 15.4.

9.00 - 10.15 Uhr

5 Einh.

im Mix: Aktivierungselemente, Bewegungskombinationen und Walking