Kurse

Bewegungserlebnisse für einen aktiven Lebensstil!

Im Kursprogramm finden Sie "meine Angebote" und Kurse der "VHS Leibnitz", die ich als Trainerin leite.

Für Ihre Anmeldung (Email, SMS, WhatsApp, Anruf) bedanke ich mich herzlich. Aufgrund der derzeitigen Situation ist eine Teilnahme nur mit Anmeldung möglich. Danke für Ihr Verständnis!

Meine Angebote für DICH:

- Neu - ONLINE KURS	Starke Abwehrkräfte	jederzeit buchbar	10 Seiten Manuskript und kurze Videolinks zur Ergänzung	Erarbeite mit Hilfe der Kursinformationen Deine Möglichkeiten, Dein Immunsystem zu stärken. Vitalstoffreiche Lebensmittel, die Pflege der Haut, Bewegung uvam bieten wichtige Impulse, um ein gesundes Gleichgewicht zu bewahren.
Leutschach	Meditatives Wandern Im Zauber der sagenumwobenen Linde	von Mai bis Oktober	individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich	Auf verschwiegenen Wegen lassen wir die Natur mit allen Sinnen auf uns wirken. Abseits der bekannten Pfade entdecken wir geheimnisvolle Plätze, die die Seele berühren. Achtsamkeits- und Atemübungen schenken uns Ruhe und Kraft.
Oberhaag	Meditatives Wandern Weit ins Land schauen	von Mai bis Oktober	individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich	Ausblicke vom südlichsten Wanderweg des Naturparks mit der Achtsamkeit auf uns selbst. Körperwahrnehmung und inspirierende Texte bringen uns in unsere Mitte. Genießen Sie diese Zeit für sich, um neue Kräfte zu sammeln.
Treffpunkt nach Vereinbarung	Kräuterwanderung	von Juni bis August	Donnerstag, 29.7. 10 Uhr individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich	Eine gemütliche Wanderung, bei der Sie die Verwendung von Kräutern für die Atemwege, die Haut, die Wundheilung, für Magen und Darm, als Frauenmittel und für die Entspannung kennenlernen.
Wildon Gamlitz	Aquajogging	von Juni bis August	bei Badewetter	Tiefwasserübungen mit Aquagürtel bedeutet schwereloses Laufen ohne Bodenkontakt. Zusätzlich halten wir mit speziellen Übungen den Rücken und die Gelenke gesund
Gamlitz Motorikpark	Motorikpark	von März bis Oktober	Termine nach Vereinbarung	Bewegungsspaß für jedes Alter für bessere Balance, Kraft und Geschicklichkeit

Volkshochschule Leibnitz (VHS):

Kurse in Leibnitz und Strass, vormittags und abends

bitte anmelden bei Fr. Mag.a Lydia Prattes: Tel. 05-7799-3860 oder 0664 / 366 2229
e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der AK-Bildungsscheck von 60,- Euro und das Bildungskarenzkonto sind bei den Kursen mit 10 Einheiten gültig.

Bewegungsmix Leibnitz, Ak-Saal bei Schönwetter: Parkplatz beim Städt. Bad	Dienstag, 14.9. 8.55 - 9.45 Uhr	10 Einh.	im Mix: rhythmisches Warm up, Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bodengymnastik, Stretching
Faszienfitness Leibnitz, Ak-Saal bei Schönwetter: Parkplatz beim Städt. Bad	Donnerstag, 16.9. 9.00 - 9.50 Uhr	10 Einh.	Inuitives Bewegen, Übungen für mehr Flexibilität für den Rücken und die Gelenke; mit Körperwahrnehmungs- und Atemübungen
Starke Abwehrkräfte	Montag, 11.10. 18.00 - 19.40 Uhr	1 Abend	Das, was wir dazu beitragen können, um Bakterien und Viren abzuwehren, ist Inhalt dieses Abends. Der Genuss von vitalstoffreichen Lebensmitteln, die Darmgesundheit und Stressmanagement sind einige Faktoren, die einen erheblichen Einfluss auf unsere Immunkraft haben.
Hausmittel, die sanfte Medizin	Mittwoch, 3.11. 18.00 - 19.40 Uhr	1 Abend	Sind unsere Abwehrkräfte ins Wanken geraten, gilt es die Gesundungsmechanismen des Körpers mit sanften, natürlichen Mitteln zu unterstützen. Dazu schöpfen wir aus dem Erfahrungsschatz der älteren Generation und greifen auf neue Erkenntnisse zurück. Vorstellung von bewährten Hausmitteln für die Atmung, die Verdauung, die Haut und zur Entspannung.