Aqua Fit Training

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Fantasie statt Fett

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Rückenfitness

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Leichter leben - einfach abnehmen

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Pilates

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Motorikpark

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Schneeschuhwandern

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Meine Bewegungserlebnisse für einen gesunden Lebensstil!

Im Kursprogramm finden Sie "meine Angebote" und Kurse der "VHS Leibnitz", die ich als Trainerin leite.

Für Ihre Anmeldung (Email, SMS, WhatsApp, Anruf) bedanke ich mich herzlich. Aufgrund der derzeitigen Situation ist eine Teilnahme nur mit Anmeldung möglich. Danke für Ihr Verständnis!

Meine Angebote:

St. Johann i.S.

Treffpunkt ist beim Parkplatz der Josefikapelle

Wir starten im Mai!

smoveyFITNESS

 

Dienstag, 5.5. Montag, 11.5. Montag, 18.5.  Montag, 25.5.

19 - 20 Uhr

beschwingte Übungen mit den grünen Ringen zur Verbesserung der

Tiefenmuskulatur, Bauchkraft, Beweglichkeit und Koordination.

Leihringe sind erhältlich und werden genauestens desinfiziert.

Leutschach oder Wildon Meditatives Wandern von Mai - Oktober bitte Termine anfordern Auf verschwiegenen Wegen lassen
wir die Natur mit allen Sinnen auf uns wirken. Abseits
der bekannten Pfade entdecken wir geheimnisvolle Plätze, die die Seele berühren. Achtsamkeits- und Atemübungen schenken uns Ruhe und Kraft.
Treffpunkt in Heimschuh Kräuterwanderung von Mai - August bitte Termine anfordern Eine gemütliche Wanderung, bei der Sie die Verwendung von Kräutern für die Atemwege, die Haut, die Wundheilung, für Magen und Darm, als Frauenmittel und für die Entspannung kennenlernen.

Leibnitz

Sulmsee

Aquajogging im Sulmsee von Juni bis August dienstags 17.30 Uhr donnerstags 10 Uhr Tiefwasserübungen mit Aquagürtel bedeutet schwereloses Laufen ohne
Bodenkontakt. Mit speziellen Übungen für Rückenfitness und gesunde Gelenke. 

Gamlitz

Motorikpark


Motorikpark
von März bis Oktober Termin nach Vereinbarung

Bewegungsspaß für bessere Balance, Kraft und Geschicklichkeit

Strass

Kultursaal Vogau

der Kurs wird nach Möglichkeit im Freien abgeschlossen

Rundum fit für 60plus

Dienstag, 21.1.

10 Einheiten

16 - 17 Uhr

mit vielen Elementen für mehr Beweglichkeit, besseres Gleichgewicht und mehr Wohlbefinden;

in Kooperation mit der "Gesunde Gemeinde Strass"

 

Volkshochschule Leibnitz (VHS):

Kurse in Leibnitz und Lebring, vormittags und abends

bitte anmelden bei Fr. Mag.a Lydia Prattes: Tel. 05-7799-3860 oder 0664 / 366 2229
e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der AK-Bildungsscheck von 60,- Euro und das Bildungskarenzkonto sind bei allen Kursen gültig.

Faszienfitness

Leibnitz, AK-Saal

Donnerstag, 24.9.2020

9.00 - 9.50 Uhr

10 Einh.

mit Faszienrollen, Fitball, Bänder, smovey; Achtsamkeits- und Atemübungen

Aqua Power -

der coole Spaß im Nass

Lebring, Hallenbad der Feuerwehrschule

Freitag, 25.9.2020

7.30 - 8.20 Uhr

10 Einh.

effizientes Ganzkörpertraining im Flach- und Tiefwasser

für Frühaufsteher 

Bewegungsmix

Leibnitz, AK-Saal

Dienstag, 29.9.2020

8.55 - 9.45 Uhr

10 Einh.

ein Mix aus Cardiotraining, smovey,

Wirbelsäulengymnastik und Pilates

Frühlingsfit

mit Walking

in Strass

Kurs 179

1. Treffpunkt in Vogau beim Aupark

Donnerstag, 26.3.20

18.15 - 19.30 Uhr

8 Einh.

mit smoveyRINGEN oder Nordic Walking Stöcken / Übungsstationen /

Fitnesssteigerung durch Intervall-Training /

verschiedene Treffpunkte und Walking Strecken in Strass, Vogau, Ehrenhausen und Gamlitz

Frühlingsfit

mit Walking

Kurs 180

Kaindorf, Naturparkzentrum Grottenhof

Dienstag, 31.3.20

18.15 - 19.30 Uhr

8 Einh.

mit smoveyRINGEN oder Nordic Walking Stöcken / Übungsstationen /

Fitnesssteigerung durch Intervall-Training /

verscheidene Treffpunkte und Walking Strecken in und um Leibnitz

Bewegungsmix

im Grünen

Kurs 136

Kaindorf, Naturparkzentrum Grottenhof

Donnerstag, 2.4.20

9.00 - 10.15 Uhr

8 Einh.

Aktiv am Morgen mit entspannenden Elementen / Bewegungskombinationen /

Walkingstrecken / mit Spiel und Spaß hat die Frühjahrsmüdigkeit keine Chance

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