Aqua Fit Training

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Fantasie statt Fett

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Rückenfitness

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Leichter leben - einfach abnehmen

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Pilates

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Motorikpark

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Schneeschuhwandern

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Meine Bewegungserlebnisse für einen gesunden Lebensstil!

Das Kursprogramm ist in "meine Angebote" und "VHS Leibnitz" geordnet.

Für Ihre Anmeldung per Email oder Anruf bedanke ich mich herzlich.

Meine Angebote:

Leibnitz

Sei dabei!  

Ausbildung zum smoveyWALKING - Guide

 Samstag, 19.10.19

9 - 17 Uhr

Schwungvolles Ausdauertraining für jedes Alter.

Fitness und nebenberufliche Tätigkeit - ein Hit!

Gamlitz

Motorikpark
Motorikpark		 von März bis Oktober Termin nach Vereinbarung

Bewegungsspaß für bessere Balance, Kraft und Geschicklichkeit

Strass

Kultursaal Strass

 Rundum fit für 60plus

Dienstag, 24.9.

10 Einheiten

 16 - 17 Uhr

mit vielen Elementen für mehr Beweglichkeit,

besseres Gleichgewicht und mehr Wohlbefinden

in Kooperation mit der "Gesunde Gemeinde Strass"

Leutschach

VS Langegg

 Bewegungsmix

Donnerstag, 7.11.

bis März

 17 - 18 Uhr

eine abwechslungsreiche Bewegungsstunde

für mehr Fitness und einen gesunden Rücken

 

Volkshochschule Leibnitz (VHS):

Kurse in Leibnitz und Lebring, vormittags und abends

bitte anmelden bei Fr. Mag.a Lydia Prattes: Tel. 05-7799-3860 oder 0664 / 366 2229
e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der AK-Bildungsscheck von 60,- Euro und das Bildungskarenzkonto sind bei fast allen Kursen gültig.

Bewegungsmix

Leibnitz, Ak-Saal

Dienstag, 24.9.19

8.55 - 9.45 Uhr

 10 Einh.

ein Mix aus Cardiotraining, smovey, Wirbelsäulengymnastik,

Pilates und Körperwahrnehmung 

Faszienfit und smovey

Leibnitz, Ak-Saal

Donnerstag, 26.9.

9.00 - 9.50 Uhr

 10 Einh.

inkl. Faszienrollen, Fitball, Theraband und smovey...

eine Fantasiereise zum Abschluss

Aqua Power - der coole Spaß im Nass

Lebring, Hallenbad der Feuerwehrschule

Mittwoch, 25.9.

8.00 - 8.50 Uhr

 10 Einh.

effizientes Ganzkörpertraining ohne Belastung für WS und Gelenke

im Flach- und Tiefwasser

Aqua Power - der coole Spaß im Nass

Lebring, Hallenbad der Feuerwehrschule

Freitag, 27.9.19

7.30 - 8.20 Uhr

 10 Einh.

effizientes Ganzkörpertraining im Flach- und Tiefwasser

für Frühaufsteher 
Rückenbeschwerden wirksam lindern

Mittwoch, 9.10.

16.30 - 17.45 Uhr

   3 Einh.

viele Tipps, um den unteren Rücken zu entspannen.

Sie erhalten ein Übungsprogramm, das eingeübt wird.
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