Die Abwehrkräfte mit der täglichen Nahrung zu stärken, ist im Herbst und Winter besonders wichtig.

Wir erarbeiten einfache, praktische Tricks für eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung ganz ohne Ergänzungsmittel.

Viele köstliche Rezepte und Kostproben helfen bei der Umsetzung in den täglichen Speiseplan.

Natürliche, vollwertige Lebensmittel, die wir selbst weiter verarbeiten, stehen im Zentrum dieses Kurses.