Meine Bewegungserlebnisse für einen gesunden Lebensstil!

Im Kursprogramm finden Sie "meine Angebote" und Kurse der "VHS Leibnitz", die ich als Trainerin leite.

Für Ihre Anmeldung (Email, SMS, WhatsApp, Anruf) bedanke ich mich herzlich. Aufgrund der derzeitigen Situation ist eine Teilnahme nur mit Anmeldung möglich. Danke für Ihr Verständnis!

Meine Angebote an DICH:

 

Leutschach oder Wildon

Meditatives Wandern

Im Zauber der sagenumwobenen Linde

von Mai bis Oktober

Samstag, 11.7. 10 Uhr

Mittwoch, 23.9. 15 Uhr

Montag,  12.10. 10 Uhr

individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich

Auf verschwiegenen Wegen lassen
wir die Natur mit allen Sinnen auf uns wirken. Abseits
der bekannten Pfade entdecken wir geheimnisvolle Plätze, die die Seele berühren. Achtsamkeits- und Atemübungen schenken uns Ruhe und Kraft.

Leutschach

Meditatives Wandern

Weit ins Land schauen

von Mai bis Oktober

Freitag,   26.6. 9 Uhr

Montag, 28.9. 14 Uhr

individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich

Ausblicke vom südlichsten Wanderweg des Naturparks mit der Achtsamkeit auf uns selbst. Körperwahrnehmung und inspirierende Texte bringen uns in unsere Mitte. Genießen Sie diese Zeit für sich, um neue Kräfte zu sammeln.
Treffpunkt in Heimschuh Kräuterwanderung von Juni bis August

Samstag, 27.6. 10 Uhr

Mittwoch, 1.7.  10 Uhr

Donnerst., 9.7. 15 Uhr

Montag,   10.8. 16 Uhr

individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich

Eine gemütliche Wanderung, bei der Sie die Verwendung von Kräutern für die Atemwege, die Haut, die Wundheilung, für Magen und Darm, als Frauenmittel und für die Entspannung kennenlernen.

Leibnitz

Sulmsee

Aquajogging im Sulmsee von Juni bis August

dienstags     17.30 Uhr

donnerstags 10 Uhr

und weitere Termine bei Badewetter

Tiefwasserübungen mit Aquagürtel bedeutet schwereloses Laufen ohne
Bodenkontakt. Mit speziellen Übungen für Rückenfitness und gesunde Gelenke. 

Gamlitz

Motorikpark


Motorikpark
von März bis Oktober Termin nach Vereinbarung

Bewegungsspaß für bessere Balance, Kraft und Geschicklichkeit

 

Volkshochschule Leibnitz (VHS):

Kurse in Leibnitz und Lebring, vormittags und abends

bitte anmelden bei Fr. Mag.a Lydia Prattes: Tel. 05-7799-3860 oder 0664 / 366 2229
e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der AK-Bildungsscheck von 60,- Euro und das Bildungskarenzkonto sind bei allen Kursen gültig.

Faszienfitness

Leibnitz, AK-Saal

Donnerstag, 24.9.2020

9.00 - 9.50 Uhr

10 Einh.

Übungen für viel Beweglichkeit und Elastizität, smoveys, Achtsamkeits- und Atemübungen

Aqua Power -

der coole Spaß im Nass

Lebring, Hallenbad der Feuerwehrschule

Freitag, 25.9.2020

7.30 - 8.20 Uhr

10 Einh.

effizientes Ganzkörpertraining im Flach- und Tiefwasser

für Frühaufsteher 

Bewegungsmix

Leibnitz, Arbeiterkammer Saal

Dienstag, 29.9.2020

8.55 - 9.45 Uhr

10 Einh.

ein Mix aus Cardiotraining, smovey,

Wirbelsäulengymnastik und Pilates

Beweglichkeit für

Schultern und Nacken

Donnerstag, 15.10.2020

17.00 - 17.50 Uhr

 7 Einh.

Mit Mobilisations- und Dehnungsübungen gleichen wir einseitige Positionen aus.

Und spezielle Übungen die Augenregion - eine Stärkung für den oberen Körperbereich.

Starke Abwehrkräfte

Montag, 19.10.

18.00 - 19.40 Uhr

 1 Einheit

Das Gesamtbild der "blühenden Gesundheit" setzt sich aus vielen einzelnen Puzzlesteinen zusammen.

Das was wir dazu beitragen können, um Bakterien und Viren abzuwehren, ist Inhalt dieses Abends.

Hausmittel, die starke Medizin

Montag, 9.11.

18.00 - 19.40 Uhr

 1 Einh.

In der kalten Jahreszeit sind wir besonders gefordert die Gesundungsmechanismen mit sanften,

natürlichen Mitteln zu unterstützen. Hausmittel für die Atemwege, die Verdauung, die Haut und zur Entspannung.

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