Meine Bewegungserlebnisse für einen gesunden Lebensstil!

Im Kursprogramm finden Sie "meine Angebote" und Kurse der "VHS Leibnitz", die ich als Trainerin leite.

Für Ihre Anmeldung (Email, SMS, WhatsApp, Anruf) bedanke ich mich herzlich. Aufgrund der derzeitigen Situation ist eine Teilnahme nur mit Anmeldung möglich. Danke für Ihr Verständnis!

Meine Angebote an DICH:

 

Leutschach oder Wildon

Meditatives Wandern

Im Zauber der sagenumwobenen Linde

von Mai bis Oktober

Mittwoch,

23.9. 15 Uhr

Montag, 

12.10. 10 Uhr

individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich

Auf verschwiegenen Wegen lassen
wir die Natur mit allen Sinnen auf uns wirken. Abseits
der bekannten Pfade entdecken wir geheimnisvolle Plätze, die die Seele berühren.Achtsamkeits- und Atemübungen schenken uns Ruhe und Kraft.

Leutschach

Meditatives Wandern

Weit ins Land schauen

von Mai bis Oktober

Montag,

28.9. 14 Uhr

individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich

Ausblicke vom südlichsten Wanderweg des Naturparks mit der Achtsamkeit auf uns selbst. Körperwahrnehmung und inspirierende Texte bringen uns in unsere Mitte. Genießen Sie diese Zeit für sich, um neue Kräfte zu sammeln.
Treffpunkt in Heimschuh Kräuterwanderung von Juni bis August

Donnerstag,  20.8. 13.30 Uhr

individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich

Eine gemütliche Wanderung, bei der Sie die Verwendung von Kräutern für die Atemwege, die Haut, die Wundheilung, für Magen und Darm, als Frauenmittel und für die Entspannung kennenlernen.

Leibnitz

Sulmsee

Aquajogging im Sulmsee von Juni bis August

dienstags     17.30 Uhr

donnerstags   10 Uhr

und weitere Termine bei Badewetter

Tiefwasserübungen mit Aquagürtel bedeutet schwereloses Laufen ohne Bodenkontakt. Mit speziellen Übungen für Rückenfitness und gesunde Gelenke. 

Gamlitz

Motorikpark


Motorikpark
von März bis Oktober Termin nach Vereinbarung

Bewegungsspaß für bessere Balance, Kraft und Geschicklichkeit

 

Volkshochschule Leibnitz (VHS):

Kurse in Leibnitz, vormittags und abends

bitte anmelden bei Fr. Mag.a Lydia Prattes: Tel. 05-7799-3860 oder 0664 / 366 2229
e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der AK-Bildungsscheck von 60,- Euro und das Bildungskarenzkonto sind bei allen Kursen gültig.

Bewegungsmix

Kurs 131

Leibnitz, Arbeiterkammer, Mehrzwecksaal

Dienstag, 29.9.2020

8.55 - 9.45 Uhr

10 Einh.

effizientes Ganzkörpertraining im Flach- und Tiefwasser

für Frühaufsteher

Faszienfitness Kurs 140

Leibnitz, Ak, Mehrzwecksaal

Donnerstag, 1.10.2020

9.00 - 9.50 Uhr

10 Einh.

Übungen für viel Beweglichkeit und Elastizität; mit Achtsamkeits- und Atemübungen und smoveyRINGEN

Beweglichkeit für

Schultern und Nacken

Kurs 133

Leibnitz, Ak, Kursraum 5

Donnerstag, 15.10.2020

17.00 - 17.50 Uhr

 7 Einh.

Mit Mobilisations- und Dehnungsübungen gleichen wir einseitige Positionen des Arbeitsalltags aus.

Dazu entspannen wir mit speziellen Übungen die Augenregion -

eine Stunde, in der wir dem oberen Körperbereich unsere Aufmerksamkeit schenken.

Starke Abwehrkräfte

Kurs 109

Leibnitz, Arbeiterkammer, Kursraum 1

Montag, 19.10.

18.00 - 19.40 Uhr

 1 Einheit

Das Gesamtbild der "blühenden Gesundheit" setzt sich aus vielen einzelnen Puzzlesteinen zusammen.

Das was wir auf vielseitige Weise dazu beitragen können, um Bakterien und Viren abzuwehren, ist Inhalt dieses Abends.

Für das Manuskript wird ein Kostenbeitrag eingehoben. 

Hausmittel, die starke Medizin

Kurs 110

Leibnitz, Arbeiterkammer, Kursraum 4

Montag, 9.11.

18.00 - 19.40 Uhr

 1 Einh.

In der kalten Jahreszeit sind wir besonders gefordert die Gesundungsmechanismen unseres Körpers mit sanften, natürlichen Mitteln zu unterstützen.

Vorstellung und Verwendungshinweise von Hausmitteln für die Atemwege, die Verdauung, zur Wundpflege und für die Entspannung.

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