Kurse

Meine Bewegungserlebnisse für einen gesunden Lebensstil!

Im Kursprogramm finden Sie "meine Angebote" und Kurse der "VHS Leibnitz", die ich als Trainerin leite.

Für Ihre Anmeldung (Email, SMS, WhatsApp, Anruf) bedanke ich mich herzlich. Aufgrund der derzeitigen Situation ist eine Teilnahme nur mit Anmeldung möglich. Danke für Ihr Verständnis!

Meine Angebote an DICH:

Leutschach oder Wildon	Meditatives Wandern Im Zauber der sagenumwobenen Linde	von Mai bis Oktober	Samstag, 11.7. 10 Uhr Mittwoch, 23.9. 15 Uhr Montag, 12.10. 10 Uhr individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich	Auf verschwiegenen Wegen lassen wir die Natur mit allen Sinnen auf uns wirken. Abseits der bekannten Pfade entdecken wir geheimnisvolle Plätze, die die Seele berühren. Achtsamkeits- und Atemübungen schenken uns Ruhe und Kraft.
Leutschach	Meditatives Wandern Weit ins Land schauen	von Mai bis Oktober	Freitag, 26.6. 9 Uhr Montag, 28.9. 14 Uhr individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich	Ausblicke vom südlichsten Wanderweg des Naturparks mit der Achtsamkeit auf uns selbst. Körperwahrnehmung und inspirierende Texte bringen uns in unsere Mitte. Genießen Sie diese Zeit für sich, um neue Kräfte zu sammeln.
Treffpunkt in Heimschuh	Kräuterwanderung	von Juni bis August	Samstag, 27.6. 10 Uhr Mittwoch, 1.7. 10 Uhr Donnerst., 9.7. 15 Uhr Montag, 10.8. 16 Uhr individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich	Eine gemütliche Wanderung, bei der Sie die Verwendung von Kräutern für die Atemwege, die Haut, die Wundheilung, für Magen und Darm, als Frauenmittel und für die Entspannung kennenlernen.
Leibnitz Sulmsee	Aquajogging im Sulmsee	von Juni bis August	dienstags 17.30 Uhr donnerstags 10 Uhr und weitere Termine bei Badewetter	Tiefwasserübungen mit Aquagürtel bedeutet schwereloses Laufen ohne Bodenkontakt. Mit speziellen Übungen für Rückenfitness und gesunde Gelenke.
Gamlitz Motorikpark	Motorikpark	von März bis Oktober	Termin nach Vereinbarung	Bewegungsspaß für bessere Balance, Kraft und Geschicklichkeit

Volkshochschule Leibnitz (VHS):

Kurse in Leibnitz und Lebring, vormittags und abends

bitte anmelden bei Fr. Mag.a Lydia Prattes: Tel. 05-7799-3860 oder 0664 / 366 2229
e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der AK-Bildungsscheck von 60,- Euro und das Bildungskarenzkonto sind bei allen Kursen gültig.

Faszienfitness

Leibnitz, AK-Saal

Donnerstag, 24.9.2020

9.00 - 9.50 Uhr

10 Einh.

Übungen für viel Beweglichkeit und Elastizität, smoveys, Achtsamkeits- und Atemübungen

Aqua Power -

der coole Spaß im Nass

Lebring, Hallenbad der Feuerwehrschule

Freitag, 25.9.2020

7.30 - 8.20 Uhr

10 Einh.

effizientes Ganzkörpertraining im Flach- und Tiefwasser

für Frühaufsteher

Bewegungsmix

Leibnitz, Arbeiterkammer Saal

Dienstag, 29.9.2020

8.55 - 9.45 Uhr

10 Einh.

ein Mix aus Cardiotraining, smovey,

Wirbelsäulengymnastik und Pilates

Beweglichkeit für

Schultern und Nacken

Donnerstag, 15.10.2020

17.00 - 17.50 Uhr

7 Einh.

Mit Mobilisations- und Dehnungsübungen gleichen wir einseitige Positionen aus.

Und spezielle Übungen die Augenregion - eine Stärkung für den oberen Körperbereich.

Starke Abwehrkräfte

Montag, 19.10.

18.00 - 19.40 Uhr

1 Einheit

Das Gesamtbild der "blühenden Gesundheit" setzt sich aus vielen einzelnen Puzzlesteinen zusammen.

Das was wir dazu beitragen können, um Bakterien und Viren abzuwehren, ist Inhalt dieses Abends.

Hausmittel, die starke Medizin

Montag, 9.11.

18.00 - 19.40 Uhr

1 Einh.

In der kalten Jahreszeit sind wir besonders gefordert die Gesundungsmechanismen mit sanften,

natürlichen Mitteln zu unterstützen. Hausmittel für die Atemwege, die Verdauung, die Haut und zur Entspannung.