Kurse

Meine Bewegungserlebnisse für einen gesunden Lebensstil!

Das Kursprogramm ist geordnet in "meine Angebote" und "VHS Leibnitz".

Für Ihre Anmeldung per Email oder Anruf bedanke ich mich herzlich.

Meine Angebote:

Leibnitz	Sei dabei! Ausbildung zum smoveyWALKING - Guide	Samstag, 19.10.19	9 - 17 Uhr	Schwungvolles Ausdauertraining für jedes Alter. Fitness und nebenberufliche Tätigkeit - ein Hit!
Gamlitz Motorikpark	Motorikpark	von März bis Oktober	Termin nach Vereinbarung	Bewegungsspaß für bessere Balance, Kraft und Geschicklichkeit
Leibnitz Sulmsee	Aquafitness - der coole Spaß im Nass	bei Badewetter	17.30 Uhr 10 Uhr	das effiziente, gelenkschonende Ganzkörpertraining im Tiefwasser mit Aquagürtel oder -schuhen (ohne Bodenkontakt) im August bei Badewetter je 50 Min. Termine mit whats app Gruppe, dafür bitte anmelden.
Strass Kultursaal Strass	Rundum fit für 60plus	Dienstag, 24.9. 10 Einheiten	16 - 17 Uhr	mit vielen Elementen für mehr Beweglichkeit, besseres Gleichgewicht und mehr Wohlbefinden in Kooperation mit der "Gesunde Gemeinde Strass"
Leutschach VS Langegg	Bewegungsmix	donnerstags November bis März	17 - 18 Uhr	eine abwechslungsreiche Bewegungsstunde für mehr Fitness und einen gesunden Rücken

Volkshochschule Leibnitz (VHS):

Kurse in Leibnitz und Lebring, vormittags und abends

bitte anmelden bei Fr. Mag.a Lydia Prattes: Tel. 05-7799-3860 oder 0664 / 366 2229
e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der AK-Bildungsscheck von 60,- Euro und das Bildungskarenzkonto sind bei fast allen Kursen gültig.

Bewegungsmix

Leibnitz, Ak-Saal

Dienstag, 24.9.19

8.55 - 9.45 Uhr

10 Einh.

ein Mix aus Cardiotraining, smovey, Wirbelsäulengymnastik,

Pilates und Körperwahrnehmung

Faszienfit und smovey

Leibnitz, Ak-Saal

Donnerstag, 26.9.

9.00 - 9.50 Uhr

10 Einh.

inkl. Faszienrollen, Fitball, Theraband und smovey...

eine Fantasiereise zum Abschluss

Aqua Power - der coole Spaß im Nass

Lebring, Hallenbad der Feuerwehrschule

Mittwoch, 25.9.

8.00 - 8.50 Uhr

10 Einh.

effizientes Ganzkörpertraining ohne Belastung für WS und Gelenke

im Flach- und Tiefwasser

Aqua Power - der coole Spaß im Nass

Lebring, Hallenbad der Feuerwehrschule

Freitag, 27.9.19

7.30 - 8.20 Uhr

10 Einh.

effizientes Ganzkörpertraining im Flach- und Tiefwasser

für Frühaufsteher

Rückenbeschwerden wirksam lindern

Mittwoch, 9.10.

16.30 - 17.45 Uhr

3 Einh.

viele Tipps, um den unteren Rücken zu entspannen.

Sie erhalten ein Übungsprogramm, das eingeübt wird.