Kurse

Meine Bewegungserlebnisse für einen gesunden Lebensstil!

Das Kursprogramm ist geordnet in "meine Angebote" und VHS Leibnitz.

Für Ihre Anmeldung per Email oder Anruf bedanke ich mich herzlich.

Leibnitz	Sei dabei! Ausbildung zum smoveyWALKING - Guide	Termin auf Anfrage	9 - 17 Uhr	Begleiten Sie Menschen auf einem gesundheitsbewussten Weg! Fitness und nebenberufliche Tätigkeit - ein Hit!
Gamlitz Motorikpark	Motorikpark	von März bis Oktober	Termin nach Vereinbarung	Bewegungsspaß für bessere Balance, Kraft und Geschicklichkeit
Leibnitz Sulmsee	Aquajogging - der coole Spaß im Nass	Dienstag, 2.7. Mittwoch, 3.7. Montag, 8.7. Donnerst., 11.7.	17.30 Uhr 10 Uhr 17.30 Uhr 10 Uhr	im Juli und August bei Badewetter je 45 Min. das effiziente, gelenkschonende Ganzkörpertraining im Tiefwasser mit Aquagürtel oder -schuhen Weitere Termine mit der whats app Gruppe, dafür bitte anmelden
Leutschach Grenzpanoramaweg Treffpunkt nach Vereinbarung	Sommer-Kräuterwanderung	Dienstag, 2.7. Mittwoch, 10.7.	10 - 13 Uhr 14 - 17 Uhr	Die heimischen Kräuterschätze erkennen, sammeln und verwenden und die verschiedenen Methoden der Haltbarmachung kennenlernen. Im Besonderen wird die Herstellung von Johanniskrautöl vorgestellt. Weitere individuelle Termine können gerne vereinbart werden.
Leutschach Grenzpanoramaweg	Sommer-Kräuterwanderung	Dienstag, 16.7.	16 - 19 Uhr	Vollmond-Kräuterwanderung (Beschreibung wie oben)
Leutschach Grenzpanoramaweg	Sommer-Kräuterwanderung	Montag, 29.7.	10 - 13 Uhr	Familienwanderung (Beschreibung wie oben)
Strass Kultursaal Strass	Rundum fit für 60plus	Dienstag, 24.9. 10 Einheiten	16 - 17 Uhr	mit vielen Elementen für mehr Beweglichkeit, besseres Gleichgewicht und mehr Wohlbefinden in Kooperation mit der "Gesunde Gemeinde Strass"
Leutschach VS Langegg	Bewegungsmix	donnerstags November bis März	17 - 18 Uhr	eine abwechslungsreiche Bewegungsstunde für mehr Fitness und einen gesunden Rücken

Volkshochschule Leibnitz (VHS):

Kurse in Leibnitz und Lebring, vormittags und abends

bitte anmelden bei Fr. Mag.a Lydia Prattes: Tel. 05-7799-3860 oder 0664 / 366 2229
e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der AK-Bildungsscheck von 60,- Euro und das Bildungskarenzkonto sind bei fast allen Kursen gültig.

Bewegungsmix

Leibnitz, Ak-Saal

Dienstag, 24.9.19

9.00 - 9.50 Uhr

10 Einh.

ein Mix aus Cardiotraining, smovey, Wirbelsäulengymnastik,

Pilates und Körperwahrnehmung

Faszienfit und smovey

Leibnitz, Ak-Saal

Donnerstag, 26.9.

9.00 - 9.50 Uhr

10 Einh.

inkl. Faszienrollen, Fitball, Theraband und smovey...

eine Fantasiereise zum Abschluss

Aqua Power

Lebring, Hallenbad der Feuerwehrschule

Mittwoch, 25.9.

8.00 - 8.50 Uhr

10 Einh.

effizientes Ganzkörpertraining ohne Belastung für WS und Gelenke

im Flach- und Tiefwasser

Aqua Power

Lebring, Hallenbad der Feuerwehrschule

Freitag, 27.9.19

7.30 - 8.20 Uhr

10 Einh.

effizientes Ganzkörpertraining im Flach- und Tiefwasser

für Frühaufsteher

Rückenbeschwerden wirksam lindern

Mittwoch, 9.10.

16.30 - 17.45 Uhr

3 Einh.

viele Tipps, um den unteren Rücken zu entspannen.

Sie erhalten ein Übungsprogramm, das eingeübt wird.