Meine Bewegungserlebnisse für einen gesunden Lebensstil!

Im Kursprogramm finden Sie "meine Angebote" und die Kurse der "VHS Leibnitz", die ich als Trainerin leite.

Für Ihre Anmeldung per Email oder Anruf bedanke ich mich herzlich.

Meine Angebote:

Gamlitz

Motorikpark


Motorikpark
von März bis Oktober Termin nach Vereinbarung

Bewegungsspaß für bessere Balance, Kraft und Geschicklichkeit

Strass

Kultursaal Vogau

Rundum fit für 60plus

Dienstag, 21.1.

10 Einheiten

16 - 17 Uhr

mit vielen Elementen für mehr Beweglichkeit, besseres Gleichgewicht und mehr Wohlbefinden;

in Kooperation mit der "Gesunde Gemeinde Strass"

Leutschach

VS Langegg

Bewegungsmix

donnerstags

November bis März

17 - 18 Uhr

eine abwechslungsreiche Bewegungsstunde

für mehr Fitness und einen gesunden Rücken

St. Johann i.S.

Napuki-Platz

smoveyWALKING

Montag, 20.4.

7 Einheiten

19 - 20 Uhr

beschwingtes Gehen mit den grünen Ringen zur Verbesserung der

Tiefenmuskulatur, Bauchkraft, Beweglichkeit und Koordination

 

Volkshochschule Leibnitz (VHS):

Kurse in Leibnitz und Lebring, vormittags und abends

bitte anmelden bei Fr. Mag.a Lydia Prattes: Tel. 05-7799-3860 oder 0664 / 366 2229
e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der AK-Bildungsscheck von 60,- Euro und das Bildungskarenzkonto sind bei allen Kursen gültig.

Bewegungsmix  Kurs 135

Leibnitz, AK-Saal

Dienstag, 21.1.20

8.55 - 9.45 Uhr

10 Einh.

ein Mix aus Cardiotraining, smovey,

Wirbelsäulengymnastik und Pilates

Faszienfit und smovey  Kurs 138

Leibnitz, AK-Saal

Donnerstag, 23.1.20

9.00 - 9.50 Uhr

10 Einh.

mit Faszienrollen, Fitball, Bänder und smovey...

Aqua Power - der coole Spaß im Nass

Kurs 118

Lebring, Hallenbad der Feuerwehrschule

Mittwoch, 29.1.20

8.00 - 8.50 Uhr

10 Einh.

effizientes Ganzkörpertraining ohne Belastung der WS und Gelenke

im Flach- und Tiefwasser

Aqua Power - der coole Spaß im Nass

Kurs 119

Lebring, Hallenbad der Feuerwehrschule

Freitag, 31.1.20

7.30 - 8.20 Uhr

10 Einh.

effizientes Ganzkörpertraining im Flach- und Tiefwasser

für Frühaufsteher 

Rückenbeschwerden der LWS wirksam lindern

Kurs 162

Leibnitz, AK-Saal

Mittwoch, 26.2.20

17.00 - 17.50 Uhr

5 Einh.

Mit vielen Tipps, um den unteren Rücken zu entspannen.

Sie erhalten ein Übungsprogramm, das bei jedem Treffen eingeübt wird.

Frühlingsfit mit Walking in Strass

Kurs 179

1. Treffpunkt in Vogau beim Aupark

Donnerstag, 26.3.

18.15 - 19.30 Uhr

8 Einh.

mit smoveyRINGEN oder Nordic Walking Stöcken / Übungsstationen /

Fitnesssteigerung durch Intervall-Training /

verschiedene Treffpunkte und Walking Strecken in Strass, Vogau, Ehrenhausen und Gamlitz

Frühlingsfit mit Walking

Kurs 180

Kaindorf, Naturparkzentrum Grottenhof

Dienstag, 31.3.

18.15 - 19.30 Uhr

8 Einh.

mit smoveyRINGEN oder Nordic Walking Stöcken / Übungsstationen /

Fitnesssteigerung durch Intervall-Training /

verscheidene Treffpunkte und Walking Strecken in und um Leibnitz

Bewegungsmix im Grünen

Kurs 136

Kaindorf, Naturparkzentrum Grottenhof

Donnerstag, 16.4.

9.00 - 10.15 Uhr

6 Einh.

Aktiv am Morgen mit entspannenden Elementen / Bewegungskombinationen /

Walkingstrecken / mit Spiel und Spaß hat die Frühjahrsmüdigkeit keine Chance

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