Kurse
Meine Bewegungserlebnisse für einen gesunden Lebensstil!
Im Kursprogramm finden Sie "meine Angebote" und Kurse der "VHS Leibnitz", die ich als Trainerin leite.
Für Ihre Anmeldung (Email, SMS, WhatsApp, Anruf) bedanke ich mich herzlich. Aufgrund der derzeitigen Situation ist eine Teilnahme nur mit Anmeldung möglich. Danke für Ihr Verständnis!
Meine Angebote an DICH:
| Leutschach oder Wildon |
Meditatives Wandern Im Zauber der sagenumwobenen Linde |
von Mai bis Oktober |
individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich |
Auf verschwiegenen Wegen lassen Achtsamkeits- und Atemübungen schenken uns Ruhe und Kraft. |
| Leutschach |
Meditatives Wandern Weit ins Land schauen |
von Mai bis Oktober |
individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich |
Ausblicke vom südlichsten Wanderweg des Naturparks mit der Achtsamkeit auf uns selbst. Körperwahrnehmung und inspirierende Texte bringen uns in unsere Mitte. Genießen Sie diese Zeit für sich, um neue Kräfte zu sammeln. |
| Treffpunkt in Heimschuh | Kräuterwanderung | von Juni bis August |
individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich |
Eine gemütliche Wanderung, bei der Sie die Verwendung von Kräutern für die Atemwege, die Haut, die Wundheilung, für Magen und Darm, als Frauenmittel und für die Entspannung kennenlernen. |
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Leibnitz Sulmsee |
Aquajogging im Sulmsee | von Juni bis August |
bei Badewetter |
Tiefwasserübungen mit Aquagürtel bedeutet schwereloses Laufen ohne Bodenkontakt. Spezielle Übungen halten den Rücken und die Gelenke gesund |
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Gamlitz Motorikpark |
Motorikpark |
von März bis Oktober | Termine nach Vereinbarung |
Bewegungsspaß für jedes Alter für bessere Balance, Kraft und Geschicklichkeit |
Volkshochschule Leibnitz (VHS):
Kurse in Leibnitz, vormittags und abends
bitte anmelden bei Fr. Mag.a Lydia Prattes: Tel. 05-7799-3860 oder 0664 / 366 2229
e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Der AK-Bildungsscheck von 60,- Euro und das Bildungskarenzkonto sind bei allen Kursen gültig.
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Bewegungsmix Kurs 131 Leibnitz, Arbeiterkammer, Mehrzwecksaal |
Ende Januar 8.55 - 9.45 Uhr |
10 Einh. |
mit Elementen aus dem Cardiotraining, smovey, Wirbelsäulengymnastik, Pilates uam. starten wir aktiv in den Tag |
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Faszienfitness Kurs 140 Leibnitz, Ak, Mehrzwecksaal |
Ende Januar 9.00 - 9.50 Uhr |
10 Einh. |
Übungen für viel Beweglichkeit und Elastizität; mit Achtsamkeits- und Atemübungen und smoveyRINGEN |
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Beweglichkeit für Schultern und Nacken Kurs 133 Leibnitz, Ak, Kursraum 5 |
Donnerstag, 17.00 - 17.50 Uhr |
7 Einh. |
Mit Mobilisations- und Dehnungsübungen gleichen wir einseitige Positionen des Arbeitsalltags aus. Dazu entspannen wir mit speziellen Übungen die Augenregion - eine Stunde, in der wir dem oberen Körperbereich unsere Aufmerksamkeit schenken. |
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Starke Abwehrkräfte Kurs 109 Leibnitz, Arbeiterkammer, Kursraum 1 |
Montag, 19.10. 18.00 - 19.40 Uhr |
1 Einheit |
Das Gesamtbild der "blühenden Gesundheit" setzt sich aus vielen einzelnen Puzzlesteinen zusammen. Das was wir auf vielseitige Weise dazu beitragen können, um Bakterien und Viren abzuwehren, ist Inhalt dieses Abends. Für das Manuskript wird ein Kostenbeitrag eingehoben. |
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Hausmittel, die starke Medizin Kurs 110 Leibnitz, Arbeiterkammer, Kursraum 4 |
Montag, 9.11. 18.00 - 19.40 Uhr |
1 Einh. |
In der kalten Jahreszeit sind wir besonders gefordert die Gesundungsmechanismen unseres Körpers mit sanften, natürlichen Mitteln zu unterstützen. Vorstellung und Verwendungshinweise von Hausmitteln für die Atemwege, die Verdauung, zur Wundpflege und für die Entspannung. |
